BodyFast

BodyFast 这个应用可以让你用来发现高效饮食的秘密，帮助你减重和塑造体形。要做到这一点，工具给你提供了一些必要的内容，让你知道什么时候进食，什么时候不要进食。

要遵循这个高效的饮食，与应用分享你的身体特征是必须的。通过这些信息，基于你的健身等级，或者你的日常锻炼强度，工具会给你提供个性化的锻炼计划。

BodyFast 另外一个关键组成部分就是你可以基于自己的目标，建立日常锻炼习惯。这是很有吸引力的，因为让每次锻炼针对获得肌肉群，塑造体形，或者只是减重，是很简单的。除此之外，基于你已经建立的锻炼计划，它给你提供了一个秒表倒数时间，直到你的下一次进食时间。

通过BodyFast，你将会学习到如何计划一个高效的饮食习惯。这样你就不用再担心控制不了饮食，也不用担心它们将来可能在你的身体里产生的影响。